Mielenkiintoista seurata omaa käyttäytymistä liikkumisvinkkelistä. 10 000 askelta on valtaisa määrä jos työkseen istuu koneen ääressä, kulkee autolla työmatkat ja asuu vielä sivummalla. Montaakaan askelta ei tarvitse ottaa jos ei ole ottaakseen. 

Muistutukset liikkumattomuudesta saavat huonon omantunnon, liian vähän askelia!

Koneelta näkee onko nukkunut yönsä kuinka levollisesti ja montako tuntia sitä tulikaan nukuttua. Kuukauden ajan seurannasta tekee yhteenvedon, vertailee viikkoja toisiinsa ja näkyyhän sieltä eroja päivien välillä, arki ja viikonloppu ja ylipäätään viikkotasolla viikot suhteessa toisiina. Useimmin jää tavoitteesta kuin saavuttaa sen, jotain tarttis tehdä asian korjaamiseksi.

Olen tykästynyt tähän laitteeseen. Näkeehän siitä kellonkin, en vain miellä sitä kelloksi vaan terveysrannekkeeksi. Hupaisaa!